Thiền tha thứ

Trước khi thực hành thiền rải tâm từ, hành giả nên quán niệm về sự tha thứ. Khởi tâm thiện lành cầu mong tha thứ và xin tha thứ cho hết thảy.

Thiền tha thứ

Thiền tha thứ

 

-Mình đã từng gây khổ đau cho người nên cầu xin người tha thứ. 

-Người khác từng gây khổ đau cho mình, mình cũng rộng lòng tha thứ cho họ. 
-Mình cũng tự tha thứ cho chính mình và phát nguyện tu tập. 
Quán niệm về sự tha thứ sẽ giúp tâm tư thanh thản, nhẹ nhàng hơn, dễ rải lòng từ bi hơn.
Thiền sinh ngồi thẳng, thả lỏng toàn thân, sau vài phút theo dõi hơi thở vào ra, đọc thầm và quán niệm như sau:
1-Vì vô minh nên tôi đã từng gây khổ đau cho người, xin hãy tha thứ cho tôi.
2-Tôi thành thật tha thứ cho những ai đã từng gây khổ đau cho tôi.
3-Tôi thành thật tha thứ cho chính tôi, nguyện bỏ ác làm lành, giữ tâm ý trong sạch.

 

Thiền sinh đọc đi đọc lại 3 câu này nhiều lần. Vừa đọc vừa khởi tâm chân thành cầu xin tha thứ (cho mình) và nguyện tha thứ (cho người). Hướng tâm đến những đối tượng in dấu sâu đậm trong tâm cần tha thứ. Tâm càng thiết tha, chân thành thì càng nhẹ nhỏm. Có thể các đối tượng không nghe, không biết về sự cầu mong tha thứ của mình nhưng chính tâm nguyện thiện lành này sẽ tháo gỡ các nút thắt, những cắn rứt lâu ngày trong tâm, khiến tâm tư mình nhẹ nhàng, thư thái hơn.

 

Thiền tha thứ là bước đầu dọn tâm để rải tâm từ. Thiền rải tâm từ như gieo hạt, thiền tha thứ như làm đất. Vì thế, các thiền sinh cần thực tập thuần thục thiền tha thứ này, để dọn đường bước vào thực tập thiền rải tâm từ dễ dàng và thành công hơn.

 

Quảng Tánh

Related Posts

1505246494128124923

Tu học so với hành thiền

Đối với một người quan tâm đến thành tựu giác ngộ thì việc tu học có quan trọng hay không? Một số dòng truyền thừa đặt nặng…

1575828053745999832

Phật im lặng để trả lời ‘có tự ngã không’?

Nếu nói có ngã lập tức rơi vào chấp thường, nói không có ngã tức rơi vào chấp đoạn, mà chấp thường hay đoạn cũng đều là…

Thiền từ bi

Ngay sau Thiền Tha Thứ, bạn có thể hành Thiền Từ Bi như sau: a) Rải tâm từ đế n chúng sanh theo nơi chốn: Khi hành…

Trái tim thiền tập

Thiền tập không nằm ngoài xã hội, không trốn tránh xã hội mà là chuẩn bị để đi vào lại xã hội. Ta gọi là đạo Bụt…

Phật hoàng Trần Nhân Tông với thơ Thiền nhập thế

Đề cập về Đức vua – Phật hoàng Trần Nhân Tông từ trước đến nay đã có không ít các bậc túc Nho, học giả cũng như…

This Post Has 27 Comments

  1. Wow, superb blog structure! How lengthy have you been running
    a blog for? you make blogging glance easy.

    The entire glance of your site is magnificent, as neatly as the content!

    You can see similar here e-commerce

  2. Hey there! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for
    this website? I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at options for another platform.

    I would be great if you could point me in the direction of a good platform.
    I saw similar here: Dobry sklep

  3. What i don’t understood is if truth be told how you’re now not really a
    lot more neatly-favored than you might be right now.
    You’re so intelligent. You already know thus considerably on the subject
    of this subject, made me personally consider it from a lot of
    varied angles. Its like women and men aren’t interested unless it
    is one thing to do with Lady gaga! Your individual stuffs great.
    At all times care for it up! I saw similar here: Sklep internetowy

  4. Hey there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted
    keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.

    Kudos! You can read similar art here: Sklep online

  5. Hello! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Thanks!

    You can read similar text here: Sklep internetowy

  6. Hello there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
    I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
    but I’m not seeing very good gains. If you know of
    any please share. Many thanks! You can read similar text here:
    Sklep internetowy

  7. Hi! Do you know if they make any plugins to assist with Search
    Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Kudos! You can read similar art here:
    Ecommerce

  8. Hey there! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m
    trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Cheers! You can read similar
    text here: Najlepszy sklep

  9. Good day! Do you know if they make any plugins to assist
    with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank
    for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.

    If you know of any please share. Many thanks! You can read similar article here:
    GSA List

  10. Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good
    gains. If you know of any please share. Cheers! I saw similar article here:
    Backlinks List

  11. Wow, incredible weblog layout! How long have you ever
    been running a blog for? you make blogging look easy.
    The total look of your website is magnificent, let alone the content!
    You can see similar here e-commerce

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *